| 迷迭香奶酪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 迷迭香奶酪包热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于开车739分钟消耗的热量...120 | |||||
迷迭香奶酪包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉（180克）、低粉（20克）、白糖（20）、酵母（3克）、牛奶（130）、黄油（20）、盐（2克）、奶油奶酪（80克）、橄榄油（适量）、迷迭香（适量）、芝士碎（适量）、纸托（6个）
1/12. 奶油奶酪、橄榄油、迷迭香、芝士碎
2/12. 把主材料除黄油外，全放进面包机内
3/12. 面团完全混合均匀后加入黄油
4/12. 全部材料搞拌至能拉出薄膜
5/12. 发酵2.5倍大
6/12. 取出面团排气，分割6等份,松驰
7/12. 取面团摊成面片 ，放入适量奶油奶酪
8/12. 包饺子一样包好
9/12. 修正成橄榄状，折口朝下放入纸托里，置烤盘，放温暖处再次发酵
10/12. 发酵1.5倍大后，在面坯上涂上一层橄榄油，洒上芝士碎，再洒迷迭香
11/12. 烤箱180度，烤20分钟左右
12/12. 出炉，满室的迷迭香味，好吃
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、治便秘等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与西兰花、菜花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷迭香奶酪包热量1478 千卡
- 脂肪104.26 克
- 蛋白质29.71 克
- 碳水化合物255.83 克
- 钠80.9 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾279 毫克