| 西红柿土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆汤热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于吃东西178分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿土豆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、土豆（适量）
1/5. 土豆削皮切片，盐水清洗
2/5. 西红柿切片
3/5. 土豆片放油翻炒。倒入两碗清水
4/5. 放入西红柿。调味
5/5. 煮一会儿出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、抗衰老、降血脂等功效；可与豆腐、西葫芦、卷心菜搭配；与虾、鱼肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、调中等功效；可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿土豆汤热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克