| 微波炉简单牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 134千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 145克 | 微波炉简单牛轧糖热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于蹦床129分钟消耗的热量...210 | |||||
微波炉简单牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（100克）、甜奶粉（50克）、花生米（45克）
1/6. 某宝上买的，材料配齐就可以啦
2/6. 建议拿一个很大的碗放棉花糖进微波炉！不然它会留回来很浪费！
先把棉花糖高火转1分钟，迅速把花生仁和奶粉加进去搅拌！
3/6. 1，搅拌好的用保鲜膜封起来，捏成长条形，放凉后冷藏1小时！
2，在菜板上晒上一点奶粉，取出已冷藏好的糖，切你要的大小
4/6. 切好后放在盒子里加入在奶粉，均匀地摇一摇，保证每棵糖都可以粘到奶粉
5/6. 包装好即可
6/6. 自己做的送人什么最有心意
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、补脾、抗衰老等功效；可与红酒、莲子、枣搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉简单牛轧糖热量452 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠83.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾395 毫克