| 简单蒜黄肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 361克 | 简单蒜黄肉丝热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于吃东西426分钟消耗的热量...90 | |||||
简单蒜黄肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜黄（适量）、猪肉丝（适量）、各种调味料（适量）
1/3. 蒜黄切段，猪肉切丝，肉丝中加入料酒，酱油，蚝油，香油等腌制
2/3. 小火热油，倒入葱花，煸香，倒入腌制十分钟左右的肉丝，翻炒
3/3. 倒入蒜黄，继续翻炒至熟（蒜黄全都软了的状态再小炒一会）。根据口味加盐。装盘
食材功效信息
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、头痛、抗衰老等功效；可与莴笋搭配；
