| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 536克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于上厕所1918分钟消耗的热量...60 | |||||
辣椒炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、辣椒（5个）、豆瓣酱（1勺）、食用油（250克）、盐（30克）、酱油（15毫升）
1/2. 锅中放入油，油热了将肉放入，炒熟，加入豆瓣酱香炒一会炒出豆瓣酱的香味就可以加入酱油，这里我用的是七一酱园生产的瓶酿造酱油，然后放入青辣椒，进行翻炒，炒个大概三分钟就可以出锅了。
2/2. 完成啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、补肾养血等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与北极虾、鹌鹑、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、增加食欲、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量1918 千卡
- 脂肪64.49 克
- 蛋白质25.81 克
- 碳水化合物58.96 克
- 钠685 毫克
- 钙61 毫克
- 铁6.93 毫克
- 钾1573 毫克