| 私房蜂蜜烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 602克 | 私房蜂蜜烤鸡翅热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于画画236分钟消耗的热量...270 | |||||
私房蜂蜜烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、生姜（适量）、大蒜（适量）、盐（3小勺）、白糖（1小勺）、生抽（1汤勺）、老抽（一点点）、料酒（1汤勺）、蜂蜜（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 之所以选择8只，是因为正好够一家三口的量。头天晚上鸡翅洗净，化冻
2/4. 生姜、大蒜切小块，把除蜂蜜以外的材料全部到鸡翅里，拌匀。盖上保鲜膜，冰箱保鲜层腌渍过夜，或者至少4—6小时。
3/4. 第二天，取出鸡翅，抹去腌料，表面均匀涂抹蜂蜜，放在已铺好锡纸的烤盘上
4/4. 烤箱中层，上下火，220度，烤20分钟。大约十五分钟时，取出翻面一次。于是，金黄诱人的烤鸡翅出炉啦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、温肺止咳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、杀菌、解诸毒等功效；可与猪肉、玉米面、五花肉搭配；与草菇、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房蜂蜜烤鸡翅热量1063 千卡
- 脂肪12.75 克
- 蛋白质23.72 克
- 碳水化合物49.97 克
- 钠83.4 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾922 毫克