| 榴莲薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 榴莲薄饼热量/卡路里1858千卡 | |||
 热量1858千卡，相当于宗教舞372分钟消耗的热量...300 | |||||
榴莲薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）
1/4. 适量面粉加入牛奶（稍微温热一下，和面比较好），加入白糖增加味道！柔和成团，盖上盖子静置10分钟
2/4. 手里和台面抹上一点油，把面团揉搓成条分成适量小团，把面团尽可能的碾压成薄片，然后在上面加上搅拌完的榴莲果泥，对折！入锅中小火加适量油，煎至金黄色即可！
3/4. 切块，摆盘！就搞定啦！
4/4. 来个特写
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、促消化、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与米汤、番茄酱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲薄饼热量1858 千卡
- 脂肪110.03 克
- 蛋白质19.68 克
- 碳水化合物192.89 克
- 钠52.6 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾676 毫克