| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于转呼啦圈243分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）
1/5. 用工具把土豆叉成细细的丝，
2/5. 土豆控干，特别干，撒点盐！
3/5. 加面粉，直到土豆丝糊住，并且不粘手！
如果做咸口，在面粉里面加盐！
如果做甜口，在面粉里加糖！
4/5. 热油噢！ 4分热，用勺子把适量的土豆丝打圆，放入锅中，用铲子压平！(多薄，看自己喜欢干的，还是厚点的)
5/5. 待金黄，出锅喽！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、美容等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克