| 板栗焖鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 板栗 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 136克 | 板栗焖鸡肉热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于打磨地板126分钟消耗的热量...270 | |||||
板栗焖鸡肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
半只鸡（700克）、姜丝（少量）、沙茶酱（适量）、地都咸菜（20克）、板栗（50克）、盐（少量）
1/5. 咸菜切丝
2/5. 板栗切小块…
3/5. 鸡肉切块，沙茶酱，酱油腌制！
2.加入油，放入姜丝，热锅，放入鸡肉爆炒
4/5. 再放入板栗爆炒，差不多上色，放入咸菜！
5/5. 加入水，慢慢焖，差不多收汁了就可以上盘！
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、镇吐、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃、治便秘、预防便秘等功效；可与仔鸡、红枣、鸡肉搭配；与牛肉酱、羊骨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、增进食欲等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗焖鸡肉热量566 千卡
- 脂肪80.1 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠10060.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾452 毫克