| 高压锅家常烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 251克 | 高压锅家常烙饼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于砍柴151分钟消耗的热量...360 | |||||
高压锅家常烙饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、玉米油（放饼里）（20克）、玉米油（抹锅底）（适量）、盐（1克）
1/5. 温水和面，醒3分钟，开始揉面
2/5. 擀成片状，抹油，撒盐，从一面卷起再揉，再擀，为了多出层次
3/5. 做成形，锅烧热，放一层油，入饼，翻面
4/5. 火候不能太大，一分钟翻一次面，三分钟就熟了
5/5. 出锅！香脆呢！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、止血等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高压锅家常烙饼热量904 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10034 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克