| 紫薯芝麻丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 262克 | 紫薯芝麻丸子热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于做饭124分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯芝麻丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（3个）、淀粉（适量）、芝麻（适量）
1/3. 紫薯上锅蒸熟，去皮，加熟芝麻，淀粉拌匀
2/3. 一个个揉成小圆球
3/3. 下锅炸好，装盘开吃
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、益气力等功效；可与水芹菜、排骨、猪排搭配；与鸡胸脯肉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 紫薯芝麻丸子热量310 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物106.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克