| 微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 384千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 502克 | 微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司热量/卡路里1581千卡 | |||

1/10. 将奶油奶酪室温软化,然后和牛奶一起放入面包机揉面容器内(我用面包机,徒手揉出手套膜尝试过一次用了五十分钟,手段太自虐,过于凶残,果断放弃,哈哈)

2/10. 接着放入初黄油外的其他材料,记住盐和酵母呈对角线放置,或者在面粉上戳个洞埋好酵母。然后和面模式二十分钟。

3/10. 第一次和面模式二十分钟结束后,将黄油切小块放入,再和面二十分钟。直至能揉出手套膜。

4/10. 揉好之后,放入烤箱,烤箱内放一小碗水,四十五度低温发酵六十分钟。

5/10. 面团发酵至两倍大,用手指戳上去有凹洞不回弹表示发酵好了。

6/10. 发酵好的面团分成三份,每份擀成长舌状卷起,旋转九十度再次擀成长舌状卷起。记住要擀两次哦。

7/10. 然后在土司盒内均匀放置三个面团卷,再次放入烤箱四十五度低温发酵六十分钟左右,具体情况看自家烤箱情况哈,面团二次发酵至吐司盒八成左右,按下去有弹性即可。

8/10. 烤箱180度预热五分钟,放入吐司盒,烘烤三十五分钟,烘烤时随时观察上色情况,及时加盖锡纸,以免烤焦或上色过度。出炉后从吐司盒拿出后记得将吐司侧放,以免缩腰。

9/10. 像云朵一样绵软的吐司搭配一杯甘醇的红茶,收获满满的幸福。

10/10. 这种感觉,适合这微凉的初秋。
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、提鲜、消炎等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、润肠等功效;可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配;与枣、橘子、酒相克,同食可能会引起不适;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有美容护肤、健脑益智、延缓衰老等功效;可与牡蛎 、紫菜、明虾搭配;与味精、茶叶、田鸡相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;