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微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的热量和减肥功效

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微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉939千卡361千卡12克1.66克
1千卡59千卡2克0克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
奶油奶酪384千卡295千卡7.1克28.6克
总量502微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司热量/卡路里1581千卡
擦地 热量1581千卡,相当于擦地416分钟消耗的热量...228

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(260克)、细纱糖(35克)、盐(2克)、牛奶(50克)、全蛋液(40克)、奶油奶酪(130克)、酵母(3克)、黄油(20克)
微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解1

1/10. 将奶油奶酪室温软化,然后和牛奶一起放入面包机揉面容器内(我用面包机,徒手揉出手套膜尝试过一次用了五十分钟,手段太自虐,过于凶残,果断放弃,哈哈)

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解2

2/10. 接着放入初黄油外的其他材料,记住盐和酵母呈对角线放置,或者在面粉上戳个洞埋好酵母。然后和面模式二十分钟。

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解3

3/10. 第一次和面模式二十分钟结束后,将黄油切小块放入,再和面二十分钟。直至能揉出手套膜。

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解4

4/10. 揉好之后,放入烤箱,烤箱内放一小碗水,四十五度低温发酵六十分钟。

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解5

5/10. 面团发酵至两倍大,用手指戳上去有凹洞不回弹表示发酵好了。

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解6

6/10. 发酵好的面团分成三份,每份擀成长舌状卷起,旋转九十度再次擀成长舌状卷起。记住要擀两次哦。

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解7

7/10. 然后在土司盒内均匀放置三个面团卷,再次放入烤箱四十五度低温发酵六十分钟左右,具体情况看自家烤箱情况哈,面团二次发酵至吐司盒八成左右,按下去有弹性即可。

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解8

8/10. 烤箱180度预热五分钟,放入吐司盒,烘烤三十五分钟,烘烤时随时观察上色情况,及时加盖锡纸,以免烤焦或上色过度。出炉后从吐司盒拿出后记得将吐司侧放,以免缩腰。

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解9

9/10. 像云朵一样绵软的吐司搭配一杯甘醇的红茶,收获满满的幸福。

微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司的做法图解10

10/10. 这种感觉,适合这微凉的初秋。

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、提鲜、消炎等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、润肠等功效;可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配;与枣、橘子、酒相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有美容护肤、健脑益智、延缓衰老等功效;可与牡蛎 、紫菜、明虾搭配;与味精、茶叶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 微凉的初秋 收获暖暖的幸福-奶油奶酪土司热量1581 千卡
  • 脂肪140.26 克
  • 蛋白质42.61 克
  • 碳水化合物94.93 克
  • 10748 毫克
  • 482 毫克
  • 6.46 毫克
  • 424 毫克

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