| 糖炒板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 糖炒板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于长笛376分钟消耗的热量...120 | |||||
糖炒板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、白糖（三勺）、食用油（适量）
1/4. 板栗洗净用刀子划一下，划深一点，锅内加水，加糖加适量油，板栗漏一点的水高，煮到水干，最好用电饭锅，水干自动停
2/4. 这个状态
3/4. 水干后，锅里倒油，像炒菜那么多油，再使劲翻炒，两三分钟，出锅，特别糯
4/4. 大家切口大点，我切小了
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、治疗便秘、滋补等功效；可与大米、鸡肉、鸡胸肉搭配；与羊骨、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒板栗热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克