| 无骨鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 无骨鸡柳热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于吹小号65分钟消耗的热量...150 | |||||
无骨鸡柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸铺（500克）、鸡蛋（2个）、白糖（10克）、料酒（一点点 可以自己定 去腥味的）
1/1. 白糖 料酒 奥尔良烤翅酱料 腌制30分钟 下大豆油 油温7成热 就可以炸了 这是成品 不说了 先开动了 不懂得可以问我哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、养血发胎等功效；可与百合、干辣椒、苋菜搭配；与鹅、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 无骨鸡柳热量163 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物116.72 克
- 钠413.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾269 毫克