| 浓浓的家乡味-绝味沙茶土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 浓浓的家乡味-绝味沙茶土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于循环训练28分钟消耗的热量...480 | |||||
浓浓的家乡味-绝味沙茶土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、半肥瘦肉碎（100克）、葱段（少量）、蒜蓉（少量）
1/5. 土豆削皮，切片。也可切丝，我比较喜欢大块大块的土豆。肉碎加几滴生抽腌好。
2/5. 蒜蓉热油炒香，放入土豆片翻炒，至八成熟，盛起备用。
3/5. 蒜蓉热油炒香，放入肉碎翻炒，至八成熟。
4/5. 将土豆片放入肉碎中，加沙茶酱同炒。至十成熟，汁收即可。这是我从小用到大的沙茶酱品牌，好怀旧的感觉。
5/5. 洒上葱段，上碟。有些?珍，小朋友吃了还说要。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、健脾利湿等功效；可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓浓的家乡味-绝味沙茶土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克