| 培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 培根卷热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于水中有氧健身操158分钟消耗的热量...240 | |||||
培根卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、黄瓜（1根）
1/1. 4片培根等分成8小片，黄瓜去皮切条，将培根包裹黄瓜后用牙签固定，开中小火，锅内不放油，将培根卷入锅，待滋滋声响起翻动肉卷，将各面煎熟，略呈焦黄色起锅～注：以前用过芦笋入卷，也用过金针菇，这次家里正好有黄瓜，一试极好，黄瓜汁水丰富，解了肉的油腻；培根要选有些肥肉的，否则肉柴而不香。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、抗衰老等功效；可与豆腐、苹果、木耳菜搭配；与草莓、圣女果、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根卷热量632 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物3.95 克
- 钠2077.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾600 毫克