| 西红柿炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 590克 | 西红柿炒土豆片热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于爬楼梯35分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿炒土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、土豆（1个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 土豆切片，西红柿切片，姜蒜剁碎
2/5. 热锅凉油，下姜蒜
3/5. 放入西红柿，炒出汁水，下土豆片
4/5. 土豆包裹在西红柿下的汤里，翻炒一会，用勺子时常看看是否断生
5/5. 撒盐，鸡精，盛锅～酸酸的，又融合了土豆的香味，简直太棒了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、养阴凉血等功效；可与芹菜、茭白、山楂搭配；与红薯、鱼肉、河蚌相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、健脾利湿等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与螃蟹、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒土豆片热量281 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物30.1 克
- 钠22.6 毫克
- 钙44.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾837 毫克