| 火龙果思暮雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 362克 | 火龙果思暮雪热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于修筑围墙74分钟消耗的热量...360 | |||||
火龙果思暮雪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（一个）、香蕉（一根）、酸奶（100毫升）、炼乳（一勺）
1/4. 香蕉切片后贴在杯壁上
2/4. 倒入拌了炼乳的原味酸奶
3/4. 倒入打匀的火龙果
4/4. 加点水果装饰即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、通便、润肠等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、明目、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 火龙果思暮雪热量441 千卡
- 脂肪12.23 克
- 蛋白质11.89 克
- 碳水化合物97.44 克
- 钠145.8 毫克
- 钙432 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾1054 毫克