酸辣魔芋的热量和减肥功效

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒消肿、宽肠通便、平衡盐分等功效；可与猪肉、菠菜、玉米搭配；

酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有止消渴、呕吐、解渴健脾等功效；可与绿豆、木耳、鸡肉搭配；

酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、强身体、排毒清肠等功效；可与醋、火腿、生菜搭配；与蜂蜜、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、减肥、健脾胃等功效；可与苦瓜、花菜、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；