西红柿牛肉面的热量和减肥功效

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西红柿牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
总量	650克	西红柿牛肉面热量/卡路里901千卡
热量901千卡，相当于骑摩托车360分钟消耗的热量...150

西红柿牛肉面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

牛肉里脊（150克）、西红柿（1个）、小油菜（2颗）、面条（适量）、大葱（1根）、大蒜（1瓣）、八角（1个）

1/1. 先把牛肉洗净切片，拍一个大蒜，西红柿切片，葱花切段，小油菜洗净，把八角也冲洗一下。
锅洗净，开火，等锅热，把油倒入，等油温高，放进大蒜八角大葱，加入一勺豆瓣酱，炒几下，倒入牛肉爆炒，加所需的水，炖煮10分钟。（不然牛肉不烂啊）
过十分钟后，把西红柿放进去，关盖煮三分钟，放入所需的面条，等面条煮五分钟，把小油菜放进调味，起锅开吃。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、护肤等功效；可与鲫鱼、菜花、蜂蜜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效；可与北极虾、明虾、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、健脾胃等功效；可与五花肉、洋葱、生菜搭配；与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、促进消化、镇痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

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