| 虾泥蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 785克 | 虾泥蔬菜饼热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡，相当于网球339分钟消耗的热量...360 | |||||
虾泥蔬菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、青菜叶（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）
1/1. 虾，去虾线，剁成泥。青菜叶我选的芹菜叶和小白菜叶。鸡蛋只用的蛋黄。放面粉和清水搅成面糊。小火烧锅，放油少量，葱花炒香。将葱花捞出。放面糊，熟了就可以出锅了。因为给宝宝吃，所以没有放盐和其他调料。可根据自己口味加料。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、催乳、养血固精等功效；可与韭菜花、燕麦片、豆苗搭配；与芹菜、水芹菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效；可与小腿牛肉、五花牛肉、冬菇搭配；与板豆腐、密云小枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、健脑益智等功效；可与银鱼、干贝、茼蒿搭配；与鹅蛋、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、降血脂等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾泥蔬菜饼热量2035 千卡
- 脂肪111.91 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物70.62 克
- 钠332.2 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾493 毫克