| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于聚会718分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（2个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/10. 柚子表面拿盐搓一搓，然后温水冲洗干净，这样可以把皮上的蜡洗干净
2/10. 把皮与肉中间那层厚厚的白色的东东剔干净（记住要尽量剔干净，不然会苦的），然后切成细丝儿，用盐腌大概30分钟，如果怕苦的话就多腌一会，我是觉得苦一点更有味道，所以时间比较短
3/10. 腌柚子皮的过程中，把柚子肉处理一下，掰成小小的块，尽量小，待用
4/10. 把盐腌过的柚子皮用水洗干净，去苦去咸，洗了再用水泡半个小时
5/10. 洗好的柚子皮加冰糖加水烧开，小煮一会
6/10. 加入柚子肉，然后就是漫长的熬制了，这个时候要注意看着火，多搅拌一下，不然很容易沾锅的
7/10. 差不多熬了半小时的状态，可以闻到甜甜的味道了
8/10. 继续熬继续熬，品尝一下，哇，苦中带甜，好吃，水快干了，看到希望了，哈哈
9/10. 灯灯灯灯，熬好了，等它凉却
10/10. 加入蜂蜜，美味的蜂蜜柚子茶就制作完成，放冰箱里冷藏三四天就可以享受了，美容又养生
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、解毒等功效；可与石榴、银耳、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与牛奶、梨、雪梨搭配；与葱、李子、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克