| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 654千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 123千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 红豆馅 | 克 | 480千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 785克 | 冰皮月饼热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于儿童足球180分钟消耗的热量...420 | |||||
冰皮月饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（200克）、抹茶粉（50克）、红豆馅（200克）、纯净水（50毫升）
1/3. 和好面，想吃绿色的面皮就加抹茶粉。然后醒一会儿，把馅包进去，用模具压出来。放在冰箱冷藏
2/3. 做好了
3/3. 随时可以拿出来吃
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、治疗便秘、祛压降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有预防结石、健美减肥、解毒等功效；可与南瓜、兔肉、鲤鱼搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1260 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物115.9 克
- 钠72.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克