拔丝地瓜的热量和减肥功效

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拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
地瓜	克	207千卡	57千卡	0.7克	0.2克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	481克	拔丝地瓜热量/卡路里996千卡
热量996千卡，相当于宗教舞199分钟消耗的热量...300

拔丝地瓜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

地瓜（适量）、花生油（适量）、白糖（适量）

1/1. 首先，把地瓜切成小块，锅里多倒油，待油热了，调成小火，把地瓜倒进去，慢慢炸熟，最后要大火把地瓜炸成金黄。把锅刷干净，开始熬糖，我熬糖的时候没放油，倒入适量的白糖，特小火，一直搅拌，不停的搅拌。糖会慢慢融化，最后会发出那种焦糖的味道，并且开始出现小泡泡，说明糖熬好了。最后，把地瓜倒进去，快速搅拌。拔丝地瓜就做好啦。