| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 491克 | 芹菜炒肉热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于刮胡子242分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪里脊（适量）、红辣椒 ，大蒜（适量）
1/5. 芹菜切段，辣椒去籽切丝，大蒜切丝，里脊肉切丝。
2/5. 切好的肉丝加入生抽，料酒，陈醋，盐，生粉拌匀备用。
3/5. 锅预热放入少量植物油，放入大蒜，辣椒，芹菜翻炒去生，捞起备用。
4/5. 锅预热，放油烧6成热加入肉丝，快速翻炒，断生加入芹菜继续翻炒，加入生抽拌匀起锅。
5/5. 装盘，享用！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、提神等功效；可与花生、香芋、基围虾搭配；与文蛤、蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量484 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物5 克
- 钠174.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾507 毫克