| 冰糖雪耳木瓜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 773克 | 冰糖雪耳木瓜糖水热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于吃东西409分钟消耗的热量...90 | |||||
冰糖雪耳木瓜糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（500克）、雪耳（半朵）、冰糖（100克）、水（5碗）
1/3. 雪耳泡开，蛋烫熟剥壳。
2/3. 水烧开，所有食材放进后，小火煮20分钟，加糖。
3/3. 糖全融化后即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与墨鱼、莲子、章鱼搭配；与明虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、补中益气等功效；可与鸭梨、香蕉、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖雪耳木瓜糖水热量614 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克