| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）
1/7. 把面粉弄成疙瘩
2/7. 水烧开 把西红柿放进去烫一下 直到感觉能把皮扒下来 吃的时候就比较方便了
3/7. 备好葱花 鸡蛋打好 西红柿切块
4/7. 和炒西红柿鸡蛋一样 葱花爆锅 下鸡蛋 在放西红柿 少放一点点盐
5/7. 炒好之后加水
6/7. 水开后放疙瘩
7/7. 这就成功了 特别美味 我朋友都夸我做的好吃
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃消食、护肤等功效；可与豆腐、圆白菜、山楂搭配；与草鱼、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与羊排、紫菜、肥牛搭配；与地瓜、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克