| 彩色冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 160克 | 彩色冰皮月饼热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于种花104分钟消耗的热量...270 | |||||
彩色冰皮月饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（250克）、牛奶（100毫升）、彩色果味粉（适量）、白油（30毫升）
1/10. 月饼粉加牛奶揉成团..加25ml白油揉搓 揉至表面光滑
2/10. 面团分成四份..加不同颜色的果味粉.加一点白油揉搓
3/10. 揉至没有色块.
4/10. 这是揉好的
5/10. 月饼馅搓成团.大概20g每个
6/10. 取20g面团.压扁.把馅包起来
7/10. 在熟粉上滚一圈.方便脱模
8/10. 在模具是填不同颜色的面团
9/10. 印花模具先放进去扣紧.然后裹好熟粉的面团塞进去压实.
10/10. 脱模后就这样..
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与桔子、空心菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、补血养血、补气益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩色冰皮月饼热量470 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克