| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 培根金针菇热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于太极拳166分钟消耗的热量...240 | |||||
培根金针菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（一袋）、金针菇（少许）、牙签（十来根）、黑胡椒，芝麻（少许）
1/9. 就是这么简单
2/9. 啦啦
3/9. 一块培根，一小部分金针菇
4/9. 卷出来！
5/9. 牙签固定
6/9. n个成型
7/9. 油煎，两面，变黄
8/9. 出锅，洒黑胡椒，芝麻
9/9. 成品大功告成！！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗疲劳等功效；可与油菜、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克