| 纯果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 834克 | 纯果汁热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于壁球29分钟消耗的热量...720 | |||||
纯果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（适量）、矿泉水（适量）、香蕉（适量）、纯牛奶（适量）
1/2. 哈密瓜冷藏两三个小时。切小块。放入豆浆机里加入水至两杠中间。按果汁即可
2/2. 香蕉剥皮放入冷冻至一夜。纯牛奶冷藏。香蕉切小块放入豆浆机里，倒入纯牛奶两盒。按果汁即可
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、催吐、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、治疗便秘、治便秘等功效；可与李子、芝麻、苹果搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、预防便秘、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与乌鳢、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯果汁热量353 千卡
- 脂肪3.82 克
- 蛋白质4.93 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠54.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾734 毫克