| 懒人必备最开胃的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 577克 | 懒人必备最开胃的热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于打沙袋51分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人必备最开胃的的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、白醋（半瓶）、指天椒（适量）、花椒（10颗）、白糖（1勺）
1/8. 准备食材、
2/8. 萝卜切片、这样泡一晚上就入味了。切丁的话泡的时间会久一点、入味慢。
3/8. 辣椒切丁。喜欢吃辣的朋友可以多放一点辣椒。
4/8. 把萝卜放在盒子里、加入适量的盐、放一勺糖。可以使泡出来的萝卜更脆。
5/8. 加入白醋，加白醋大概快淹的萝卜处、然后花椒。可以放一点点生姜。然后搅拌均匀就OK啦。
6/8. 密封好、然后放冰箱、第二天早上就可以开吃啦。
7/8. 可以开吃啦。很开胃、带去公司也狠方便、
8/8. 觉得这种做封面好看、呵呵。 期间不用加水，用纯白醋泡、
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与腐竹、豆腐干、北豆腐搭配；与虫草、丝瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、减肥、消除疲劳等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、预防高血压、除湿止痛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人必备最开胃的热量308 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物169.03 克
- 钠39375.4 毫克
- 钙694 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾494 毫克