胡萝卜木耳丝瓜素水饺的热量和减肥功效

1/12. 鸡蛋炒熟，用铲子铲成小块儿~备用

2/12. 丝瓜去皮去瓤切丝切成小丁，胡萝卜擦成细丝斩斩，这里忘记拍胡萝卜图了。

3/12. 水发木耳切碎和丝瓜胡萝卜鸡蛋放到一起，蒜切碎，切葱花，加盐鸡精葱油香油调味，自己掌握咸度~

4/12. 调好了。第一部其实应该先说和面的，我传的有点乱，这里补上，面粉加水和面，面团软硬度要和耳朵垂儿差不多软，这样包出来的饺子才好消化一点，太软容易破太硬不好消化哈~

5/12. 这是一开始先和好的面团盖了干净的布饧着，利用饧面的时间做馅，步骤被我传错啦~

6/12. 饧好的面揉成光滑的面团，开始做剂子，就是饺子皮~

7/12. 取一块儿面团在案板上揉搓成长条，然后切一刀，转一下，切成大小均匀的剂子撒面粉，开始擀皮~

8/12. 我擀了一个，我家两岁三个大的小丫头就跑来了，看下面~

9/12. 她说：我也要包饺饺~~~
看她摁的~。~

10/12. 小丫头光捣乱，赶紧包完吧~什么样子的都有T^T

11/12. 锅烧开水，下饺子，然后记得用笊篱或者勺子轻轻推一下饺子防止沉底粘锅~盖上锅盖等水开，打一点凉水，继续盖盖子，水开第二次后打入凉水盖上盖子，开了第三次，就可以关火将饺子捞出了~