| 糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 糯米糍粑热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于柔软体操155分钟消耗的热量...280 | |||||
糯米糍粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、水（320克）、花生馅（适量）
1/4. 把糯米粉和水搅拌均匀，上锅蒸20分钟，取出放凉。
2/4. 待凉后，戴上一次性手套，抹上油防止沾手，包入喜爱的馅料。
3/4. 滚一圈椰蓉，也可以不滚，已经是非常好吃的了。
4/4. 花生馅：取少许花生仁微波炉加热3分钟，用擀面杖敲打颗粒状，拌入白糖即成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效；可与兔肉、乌鸡、枣搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糯米糍粑热量725 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克