| 流心糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 211克 | 流心糯米糍热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于午睡1221分钟消耗的热量...48 | |||||
流心糯米糍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、巧克力（6块）、可可粉（一大勺）、白开水（60克）、白糖（20克）、椰蓉（适量）
1/9. 在碗中一次加入冷水
2/9. 加入糯米粉、可可粉、糖
3/9. 搅拌均匀
4/9. 揉成面团
5/9. 分成小份面团
6/9. 将巧克力包在中间揉成面团
7/9. 撰写制作步骤
8/9. 将团子放在蒸锅中，蒸十五分钟
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食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、美容益寿等功效；可与鸭肉、莲藕、百合搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、降血压、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 流心糯米糍热量977 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物187.9 克
- 钠134.8 毫克
- 钙185 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾614 毫克