| 赛香瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 金糕 | 克 | 408千卡 | 492千卡 | 7.18克 | 21.57克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 724克 | 赛香瓜热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于聚会424分钟消耗的热量...90 | |||||
赛香瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、金糕（适量）、黄瓜（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 梨和黄瓜去皮洗净泡水里，防止氧化变色。
3/9. 金糕切条备用。
4/9. 黄瓜切细条备用。
5/9. 梨切细条备用。
6/9. 所有原料放盆里，撒白砂糖。
7/9. 将梨，金糕，黄瓜和白砂糖拌匀。
8/9. 盖上盖子，放冰箱里，闷1小时即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、治疗高血压、化痰等功效；可与姜汁、无花果、芝麻搭配；与柿子、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
金糕的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有活血化瘀、防衰老、收缩子宫等功效；与海鲜、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、防酒精中毒等功效；可与醋、苹果、木耳菜搭配；与香菜、草莓、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赛香瓜热量636 千卡
- 脂肪21.97 克
- 蛋白质8.38 克
- 碳水化合物83.51 克
- 钠288 毫克
- 钙127 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾414 毫克