| 椰蓉馅，无黄油版，超级简单，同样可口哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 49千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 80克 | 椰蓉馅，无黄油版，超级简单，同样可口哟热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于打沙袋64分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉馅，无黄油版，超级简单，同样可口哟的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（20克）、糖粉（20克）、全蛋液（20克）、全脂奶粉（10克）、玉米油（10克）
1/1. 将椰蓉馅的所有材料倒入大碗，混合均匀即可。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、补充营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、和中益肺等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、治喉痛、预防动脉硬化等功效；可与小米、洋葱、茼蒿搭配；与鹅肉、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善睡眠、改善视力、大便秘结等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；
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营养信息
- 椰蓉馅，无黄油版，超级简单，同样可口哟热量383 千卡
- 脂肪203.38 克
- 蛋白质45.8 克
- 碳水化合物162.89 克
- 钠171.9 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.82 毫克
- 钾709 毫克