| 炒红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 203克 | 炒红萝卜热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于冰上钓鱼56分钟消耗的热量...120 | |||||
炒红萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1根）、大蒜（3瓣）
1/2. 红萝卜削皮，切成薄片，拍蒜切细
2/2. 锅热油，放蒜爆香，加入红萝卜翻炒1分钟左右，加适量水，盖锅盖闷2-3分钟，起盖加适量盐，再闷2-3分钟，就可以起锅了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、补中、利便等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防感冒、解诸毒等功效；可与粳米、五花肉、火腿搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒红萝卜热量112 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠82.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁4 毫克
- 钾412 毫克