养生紫薯芝麻饼的热量和减肥功效

1/11. 方便装的雀巢炼乳收到了，浓浓的奶味

2/11. 做蛋糕面包，或者点着吃也是很sweet的

3/11. 步骤:
紫薯切片蒸熟压成泥

4/11. 趁热加入其它材料用手抓混
最后加入炼奶，揉成不粘手面团

5/11. 这份材料我分成十份，均取其一小剂子滚圆

6/11. 放在手掌中压扁，包入自制芝麻馅

7/11. 收口捏紧，向下压扁，

8/11. 拍上白芝麻更美

9/11. 不粘锅加热，刷薄油，小火煎黄一面，关火取出，放蒸锅蒸5一8分钟熟了即可，不要蒸过了

10/11. 先煎后蒸目的:先定型，只煎过的一面，饼既能保持香口，再隔水蒸又可以消除怕上火的顾虑。