芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1/20. 这次准备的材料很简单，芒果最好选大个的。

2/20. 黄油在微波炉高火一分钟融化

3/20. 杂粮饼干在保鲜袋里碾碎，可以用擀面杖或者玻璃瓶什么的。
为了跟芒果颜色接近选了这款饼干，实际上没有奥利奥好吃，建议别选这款饼干。

4/20. 饼干碎与黄油拌匀

5/20. 将拌有黄油的饼干碎铺在蛋糕模具底部，用勺子压平。
此前步骤也可以换成戚风蛋糕底。

6/20. 取10g吉利丁片先用凉水泡软再隔热融化

7/20. 牛奶加上白砂糖1拌匀（可加热），再加入之前融化的吉利丁溶液椒拌匀。

8/20. 芒果切成丁。

9/20. 芒果打成泥，要比图片更加细腻才行。也可以将之前的牛奶等液体混合在一起捣烂。（我是手工捣烂的，前面的没有过筛，不是很细腻）

10/20. 淡奶油加白砂糖2稍微打发至浓稠状态。

11/20. 将之前准备好的所有材料（芒果泥、奶油、牛奶砂糖吉利丁溶液）混合在一起，形成芒果慕斯糊。

12/20. 将芒果慕斯糊充分拌匀，倒入铺有饼干底的蛋糕模具中。

13/20. 也可以在慕斯糊的中间铺一层芒果粒，作为蛋糕的水果夹层，事实证明果粒的感觉也很美好。

14/20. 将剩余的慕斯糊全部倒入模具，放冰箱冷藏2小时以上。

15/20. 同样的方法再用凉水泡软5g吉利丁片后隔热融化。

16/20. 再取适当芒果泥加入5g的吉利丁溶液拌匀做镜面，也可以额外加少量牛奶，或直接用牛奶加吉利丁溶液做镜面。

17/20. 待慕斯糊稍微凝固后将颜色略深的镜面的芒果泥倒入蛋糕中，自然铺匀。
再放入冰箱冷藏6小时以上（如果底部慕斯糊已冷藏一夜的话，镜面则冷藏两小时即可，总之蛋糕加镜面前后的冷藏总时间不得少于8小时，这样才能更好的凝固）

18/20. 从冰箱取出后用吹风机吹一吹周围就能轻松脱模了，切开后是这样的，由于芒果泥打得不是很细，有些芒果肉可以看到，味道还是不错的。

19/20. 来一块细节图吧