| 油条鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 249克 | 油条鸡蛋卷热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于溜旱冰71分钟消耗的热量...450 | |||||
油条鸡蛋卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、油条（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、五香粉（适量）
1/6. 备好鸡蛋，油料，
2/6. 鸡蛋打入碗中加入五香粉搅散，
3/6. 锅里抹油，倒进蛋液小火煎成蛋皮。
4/6. 煎好的蛋皮摆盘，放上油条，卷成卷，如图。
5/6. 煎好的蛋皮摆盘，放上油条，卷成卷，如图。
6/6. 切段装盘即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与黄豆、菠菜、肥牛搭配；与味精、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 油条鸡蛋卷热量535 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物42.62 克
- 钠642 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾308 毫克