| Winnie养生汤-鹿茸阿胶炖瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 鹿茸 | 克 | 28千卡 | 138千卡 | 18克 | 16.67克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 410克 | Winnie养生汤-鹿茸阿胶炖瘦肉热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于壁排球198分钟消耗的热量...420 | |||||
Winnie养生汤-鹿茸阿胶炖瘦肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
精选土猪瘦肉（250克）、阿胶（1片）、鹿茸（20克）、红枣（1-2粒）
1/7. 土猪瘦肉洗净切小块
2/7. 鹿茸、阿胶，姜片
3/7. 红枣切片
4/7. 所有食材放入炖盅
5/7. 加入3小碗温开水
6/7. 加盖炖3小时
7/7. 加盐饮用！暖暖的！
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进造血功能、滋阴润燥、滋阴补肾等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
鹿茸的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精血、增强免疫力、抗衰老等功效；可与猪瘦肉、乌鸡、红枣搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、养心安神、治疗高血压等功效；可与大葱、花生、黑木耳搭配；与银鱼、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Winnie养生汤-鹿茸阿胶炖瘦肉热量1388 千卡
- 脂肪25.17 克
- 蛋白质101.2 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克