| 茄汁大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 茄汁大虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于现代舞63分钟消耗的热量...288 | |||||
茄汁大虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、盐（适量）、番茄酱（2大勺子）、白糖（小半勺）
1/9. 金龙鱼1比1比1平衡营养调和油。买的时候送一小瓶子哟。
2/9. 虾洗干净，去胡子，去头上的刀
3/9. 开背，去虾泥
4/9. 全部开背处理好了
5/9. 番茄酱
6/9. 锅里给水加一点盐。水开放虾飞水。
7/9. 给金龙鱼调和油，给番茄酱加一勺子糖，一点点盐，小火，不停的搅合，翻泡泡就好了。
8/9. 翻泡泡了就给虾，翻炒到酱裹住虾就起锅咯。
9/9. 酸甜口感，孩子特别爱吃哟。有营养，好味道。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肾壮阳、通乳等功效；可与辣椒、芹菜、油菜搭配；与柿子、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁大虾热量303 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克