| 入口即化的轻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 274克 | 入口即化的轻芝士蛋糕热量/卡路里595千卡 | |||

1/12. 准备工作:在6寸活底蛋糕模具上涂一层黄油。

2/12. 备料,称量好所有原料,将蛋黄蛋清分离。

3/12. 用打蛋器将常温软化的奶油奶酪与黄油打发均匀。

4/12. 再分次加入蛋黄、牛奶依次打发至均匀细腻。

5/12. 筛入低筋面粉并搅拌成均匀的芝士面糊。

6/12. 蛋清加入所有白砂糖和柠檬汁,电动打蛋器先开低速搅拌,至糖完全溶化时,状态则成为不规则紧密泡沫状,此时可以开高速继续打发,至如图,提起打蛋器,拉起一个弯弯的尖角,如鸡尾状弯曲但不折叠,就可以了。

7/12. 跟戚风的搅拌方法相同,取1/3打发的蛋清与芝士面糊翻拌均匀,切忌画圈搅拌,以免蛋白消泡。

8/12. 再将拌好的面糊全部倒回蛋清盆中翻拌均匀,过程要尽量快速而小心。

9/12. 拌好的面糊倒入6寸活底模具,如果能保持倒入的状态就是未消泡,如果倒入便摊平就说明已经消泡了。下次制作要继续注意改进搅拌手法。

10/12. 稍震模具将表面震平,下面包两层以上锡纸,放入加水的烤盘内。预热烤箱180℃上下火。

11/12. 送入烤箱中层烤10分钟后转上下火150℃继续烤30分钟左右。注意观察,表面上色严重可在上方盖一层锡纸隔一下。

12/12. (这个成品照片上的是用小型硅胶模具做的,还是不建议使用,蛋糕太软不好脱模)。香甜绵软,入口即化。淋一层柠檬巧克力酱,再洒些果仁碎更是美味!
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与荠菜、辣椒、干辣椒搭配;与地瓜、田鸡、菠萝相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美容养颜、大便秘结等功效;可与木瓜、草莓、桃搭配;与番茄酱、红糖、枣相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;