| 芝士热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 660克 | 芝士热狗热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡，相当于贴墙纸528分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士热狗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、烤肠（1根）、鸡蛋（1个）、芝士（适量）、面包糠（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 烤肠划开几道口子，别切断！也可以将烤肠先烤一下，风味更佳！
2/5. 吐司片用擀面杖压实！
3/5. 将芝士和烤肠放在压实的吐司片上！
4/5. 将热狗在蛋液里打个滚，裹上面包糠！
5/5. 烤箱预热，下层150度烤15分钟，烤至表面金黄即可！挤上番茄酱～
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、小米、生菜搭配；与茶叶、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、治便秘、促进肠胃蠕动等功效；
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营养信息
- 芝士热狗热量1583 千卡
- 脂肪55.32 克
- 蛋白质69.3 克
- 碳水化合物146.57 克
- 钠40686.6 毫克
- 钙904 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾243 毫克