| 排骨番茄玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 901克 | 排骨番茄玉米汤热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于耕种245分钟消耗的热量...360 | |||||
排骨番茄玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、甜玉米（2个）、排骨（2条）、姜（1个）、葱（适量）
1/1. 排骨砍块，玉米切块，番茄切块。姜拍碎。葱切段
排骨玉米葱姜放锅炖。快好时放番茄在炖10多分钟
加盐鸡精OK
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、清热解毒等功效；可与豆腐、西葫芦、福寿鱼搭配；与黄瓜、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、软化血管、明目等功效；可与小麦、松子、松仁搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、生津液等功效；可与冬瓜、山楂、红薯搭配；与菱角、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨番茄玉米汤热量1470 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾675 毫克