| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 1000克 | 榴莲披萨热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于瑜伽440分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲（适量）、披萨面饼（适量）、黄桃（适量）、玉米油（适量）
1/4. 榴莲去核用勺压成泥状
2/4. 面饼上刷层玉米油。榴莲铺在面饼上 量自己控制
3/4. 榴莲泥上铺层芝士。芝士上摆几块冰糖黄桃
4/4. 入烤箱中层210度25分钟
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有活血散寒、促进食欲、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、抗自由基等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；
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营养信息
- 榴莲披萨热量1101 千卡
- 脂肪104.63 克
- 蛋白质1.97 克
- 碳水化合物41.59 克
- 钠3.4 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾438 毫克