| 快手鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 快手鸡蛋饼热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡，相当于跳舞278分钟消耗的热量...288 | |||||
快手鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 摊了五张鸡蛋饼的用量，两颗鸡蛋。
2/5. 选哪种面粉都差不多。
3/5. 面粉加鸡蛋和水调和成糊状，略微稀一些好摊开。
多加几勺白砂糖，一定要多加些糖，虽然我也不爱吃太甜的，但是相信我，不甜的鸡蛋饼真的不好吃
4/5. 平底锅用一点点油擦一下即可。倒一些面糊摊平，面糊的边缘不要太薄了，免得翻面不好翻。
5/5. 两面金黄即可盛出吃咯
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与干贝、西红柿、百合搭配；与甲鱼 、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 快手鸡蛋饼热量1335 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克