| 蜜豆桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 726克 | 蜜豆桂花糕热量/卡路里1937千卡 | |||
 热量1937千卡，相当于空中蹬腿运动646分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜豆桂花糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桂花（适量）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、蜜豆（适量）、水（适量）
1/7. 糯米粉和面粉1：1比例放少水和面，放入桂花
2/7. 准备好成品蜜豆
3/7. 把蜜豆放面里包好，团圆
4/7. 入蒸锅
5/7. 15到20分钟出锅
6/7. 准备好霜糖，口味偏甜的可以外面裹一层
7/7. 完成
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、平肝等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止渴、美容益寿等功效；可与香瓜、赤小豆、莲藕搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血脂、解酒、降血压等功效；
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营养信息
- 蜜豆桂花糕热量1937 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物268.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克