| 甜椒芹菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 甜椒 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 430克 | 甜椒芹菜肉丝热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于山地车98分钟消耗的热量...498 | |||||
甜椒芹菜肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（100克）、甜椒（50克）、芹菜（100克）、生抽（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、牛肉酱（适量）
1/2. 加入生抽、料酒、生粉等拌匀，放冰箱10分钟，甜椒芹菜洗净切好
2/2. 热油锅，加牛肉酱，炒热后，下肉丝炒，油变色下菜。
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、增加食欲、健胃等功效；可与豆腐、羊排、卷心菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、镇静安神等功效；可与鸡肝、牛腩、葵花子搭配；与牡蛎、甲鱼、虾米相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、减肥、美容养颜等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 甜椒芹菜肉丝热量814 千卡
- 脂肪51.1 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物133.1 克
- 钠691.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾687 毫克