| 辣炒春笋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 775克 | 辣炒春笋肉片热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于开货车79分钟消耗的热量...390 | |||||
辣炒春笋肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（100克）、春笋（500克）、小米辣（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、姜（两片）
1/4. 小米辣，姜片下锅爆香
2/4. 下肉片爆炒一分钟，放入一点生抽
3/4. 放入春笋爆炒一分钟，放生抽，盐，鸡精，在翻炒一分钟
4/4. 可以出锅啦
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、清肺、消食等功效；可与海参、鸡肉、木耳搭配；与猪小排、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 辣炒春笋肉片热量514 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质53.9 克
- 碳水化合物100.74 克
- 钠289.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾2064 毫克